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Smoothie mit Mangold

Zutatenliste für den Smoothie mit Mangold

500 Gramm Bananen Smoothie

600 Gramm Mangold

Mangold ist eine Gemüsepflanze, die auch als Krautstiel bezeichnet wird. Es ist das kultivierte Kraut der Futterrübe oder der Zuckerrübe.

Das Smoothie mit Mangold ist leicht herzustellen

Zunächst nimmt man 500 Gramm geschälte Bananen und diese gibt man in einen Smoothie Maker. Die Bananen kann man Stückweise in den Smoothie Maker geben, damit lässt sich das Bananen Smoothie schneller herstellen. Diese Breimasse bildet die Basis für den Smoothie mit Mangold. Das verblüffende bei diesem gesunden Smoothie ist der Effekt der Sättigung und trotzdem ist dieser Smoothie nicht mit Kalorien überladen. Es handelt sich nur um natürliche Zutaten ohne zusätzlich Zucker hinzu zu setzen. Nun nimmt man den Mangold. Es handelt sich um einen kompakt wirkenden Krautstengel oder um eine frischer mangold aus dem gartenKrautstaude. Um diesen Mangold schneller und besser zu verarbeiten, sollte man ihn etwas zerschneiden und dann zur Bananen Masse des Smoothie hinzugeben. Das zerkleinern im Smoothie Maker geht so schneller von der Hand und die Maschine muss dann auch nicht auf höchster Stufe laufen. Das erhält besser die Vitamine und wie gesagt, das Smoothie mit Mangold ist sehr schnell hergestellt und verspricht mit den guten Zutaten einen wirklich guten Geschmack. Optisch wirkt der grüne Smoothie sehr gesund und das ist er auch. Mangold besitzt viele gute Mineralien, Spurenelemente und auch Vitamine. Das ist wirklich eine gesunde Idee für einen Smoothie, den man mit nur zwei Zutaten sehr einfach herstellen kann. Auch die Stängel des Mangold sind wertvoll und so kommen die gesamten 600 Gramm Mangold in diesen Smoothie.

Das Fazit für den Smoothie mit Mangold

Mangold kennt nicht jeder und doch ist es eine traditionelle Kulturpflanze. Diese Pflanze bietet gute Werte bei den Inhaltsstoffen und den Faseranteilen der Pflanze. Zusammen mit den Bananen ergibt sich als Fazit ein sehr angenehmer und süßlich wirkender Geschmack. Dieses Smoothie wird ohne weitere Zusatzstoffe hergestellt, die Wirkung der Sättigung ist überzeugend und das Fazit lautet “empfehlenswert”.

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